vitamine E est un micronutriment important qui joue un rôle dans certain nombre de fonctions corporelles vitales. Non seulement il est un puissant antioxydant et anticoagulant il aide également à stimuler le système immunitaire et à son tour maintenir les cheveux sains ainsi que la peau.

La vitamine E se trouve dans une variété de sources alimentaires y compris les grains entiers les graines les noix l’huile de coco l’huile d’olive les avocats et les verts feuillus. Comme il s’agit d’un micro-nutriment soluble dans la graisse il est mieux absorbé par le corps lorsqu’il est consommé avec des graisses saines comme celles trouvées dans les noix les graines et les avocats.

En plus de manger ces aliments et de consommer une alimentation saine et équilibrée si votre objectif est de maintenir la peau et les cheveux sains lorsque vous vieillissez vous pouvez également envisager de prendre un supplément de vitamine E ou d’appliquer de l’huile de vitamine E.

Voici quelques-uns des principaux avantages de l’utilisation de ce micro-nutriment extraordinaire pour vos cheveux et votre peau.